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更年期女性可以適量吃大豆制品、亞麻籽、堅果、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、替勃龍、雌二醇凝膠等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、大豆制品

大豆制品含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，有助于緩解更年期癥狀。

2、亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，具有弱雌激素活性，可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。

3、堅果

堅果含有不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善更年期女性內(nèi)分泌功能。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減輕更年期炎癥反應，改善激素代謝。

二、藥物

1、戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是天然雌激素制劑，用于治療雌激素缺乏引起的更年期綜合征。

2、結(jié)合雌激素

結(jié)合雌激素是從孕馬尿中提取的天然雌激素，可有效緩解更年期癥狀。

3、替勃龍

替勃龍是具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性的組織特異性制劑。

4、雌二醇凝膠

雌二醇凝膠為經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，可避免肝臟首過效應。

更年期女性應注意保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動，避免攝入過多咖啡因和酒精，定期進行婦科檢查。