權(quán)威問答
腹瀉時應(yīng)避免食用高脂、高糖、高纖維及刺激性食物，主要包括肥肉、甜點、粗糧和辛辣食物等，以免加重胃腸負擔或刺激腸道蠕動。
肥肉、油炸食品等脂肪含量高的食物難以消化，可能加重腹瀉癥狀。腹瀉期間胃腸功能較弱，高脂食物會延緩胃排空。
蛋糕、糖果等含糖量高的食物可能引發(fā)滲透性腹瀉，使體內(nèi)水分進一步流失。部分人群還存在果糖不耐受情況。
芹菜、玉米等粗纖維食物會加速腸道蠕動。腹瀉時腸道黏膜受損，粗纖維可能機械性刺激腸壁，不利于恢復(fù)。
辣椒、酒精等刺激性食物會直接損傷胃腸黏膜。腹瀉時消化道黏膜處于充血水腫狀態(tài)，對刺激更為敏感。
腹瀉期間建議選擇低脂、低渣、易消化的食物，如米粥、面條等，同時注意補充水分和電解質(zhì)，必要時及時就醫(yī)。
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