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兒童便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式調(diào)理，通常由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。避免過多攝入精制米面及高糖零食。

2、增加運(yùn)動量

每日保證充足活動時間，跑步、跳繩等運(yùn)動可刺激胃腸蠕動。家長需鼓勵孩子每天進(jìn)行適度運(yùn)動。

3、培養(yǎng)排便習(xí)慣

固定每日排便時間，飯后30分鐘內(nèi)嘗試如廁。家長需耐心引導(dǎo)孩子建立規(guī)律排便反射，避免憋便行為。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。先天性巨結(jié)腸需及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。

日常可順時針按摩孩子腹部，保證每日飲水量超過1000毫升。若持續(xù)3天未排便或伴隨腹痛嘔吐，應(yīng)立即就醫(yī)。