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飯后腹脹可能由進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 進(jìn)食過快

吞咽空氣過多導(dǎo)致胃部脹氣，建議細(xì)嚼慢咽，每餐進(jìn)食時(shí)間控制在20分鐘以上，餐后適當(dāng)散步幫助消化。

2. 產(chǎn)氣食物過量

豆類、洋蔥等食物易產(chǎn)生氣體，需減少單次攝入量，可將高纖維食物分次少量食用，搭配生姜水緩解脹氣。

3. 功能性消化不良

可能與胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感有關(guān)，常伴噯氣、早飽感，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。

4. 慢性胃炎

胃黏膜炎癥導(dǎo)致消化功能減弱，多與幽門螺桿菌感染相關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸，需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊。

日常建議選擇清淡易消化飲食，避免暴飲暴食，持續(xù)腹脹超過兩周或伴隨體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。