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吃飯不少卻不胖可能由遺傳因素、胃腸吸收障礙、代謝亢進(jìn)、內(nèi)分泌疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、遺傳因素：

部分人群因基因影響導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率高或脂肪合成能力弱，建議通過力量訓(xùn)練增加肌肉量，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、酪酸梭菌活菌散等助消化藥物。

2、胃腸吸收障礙：

慢性胃炎或乳糖不耐受等疾病會(huì)影響營養(yǎng)吸收，通常伴隨腹脹腹瀉，可能與幽門螺桿菌感染、腸黏膜損傷有關(guān)，需進(jìn)行胃鏡檢查并遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等藥物。

3、代謝亢進(jìn)：

甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)加速能量消耗，常伴心悸多汗，需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片控制癥狀。

4、內(nèi)分泌疾?。?/h3>

糖尿病或腎上腺皮質(zhì)功能減退可能導(dǎo)致體重異常，通常伴隨多尿或皮膚色素沉著，需通過血糖監(jiān)測和激素檢查確診，治療需遵醫(yī)囑使用胰島素、氫化可的松等藥物。

日?？稍黾訄?jiān)果、牛油果等高熱量健康食物攝入，配合阻抗運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉生長，若持續(xù)體重不增建議完善胃腸鏡和激素水平檢查。