權(quán)威問答
脖子抽筋可通過熱敷按摩、拉伸運(yùn)動、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子抽筋通常由肌肉勞損、受涼、頸椎病、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
用熱毛巾敷在頸部15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。適用于因受涼或肌肉疲勞導(dǎo)致的抽筋，無須用藥。
緩慢做頸部側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等拉伸動作，每次保持10秒?？筛纳萍∪獐d攣狀態(tài)，日常需避免長時(shí)間低頭。
肌肉痙攣可能與缺鈣、鎂等電解質(zhì)紊亂有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片、氯唑沙宗片等藥物。
持續(xù)性抽筋需就醫(yī)排除頸椎病，通過超短波、紅外線等理療緩解肌肉炎癥。若伴隨上肢麻木需進(jìn)行頸椎MRI檢查。
急性期避免突然轉(zhuǎn)動頸部，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，長期伏案工作者建議每小時(shí)活動頸部。
