權(quán)威問答
吃得少會影響排便。排便減少可能與飲食量不足、膳食纖維缺乏、胃腸動力減弱、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。
進食總量過少會導(dǎo)致糞便形成不足。建議規(guī)律進食，每餐保證適量主食和蛋白質(zhì)攝入，避免長期節(jié)食。
低纖維飲食使糞便體積減小?？稍黾邮卟怂⑷任飻z入，如燕麥、西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物。
可能與年齡增長、久坐不動有關(guān)。適度運動如散步、腹部按摩有助于促進腸蠕動。
長期飲食不均衡會導(dǎo)致益生菌減少?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。
保持規(guī)律作息和充足飲水，若持續(xù)排便異常伴隨腹痛、消瘦等癥狀，建議及時消化科就診。
