權(quán)威問答
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30歲成年人正常血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱，血壓測量結(jié)果主要受測量姿勢、情緒狀態(tài)、測量時間、基礎(chǔ)疾病等因素影響。
測量時應(yīng)保持坐姿，背部挺直，手臂與心臟平齊，避免翹腿或手臂懸空導(dǎo)致數(shù)值偏差。
緊張、焦慮或運動后立即測量可能使血壓暫時升高，建議靜息5分鐘后在平靜狀態(tài)下測量。
清晨血壓通常較低，下午至傍晚可能出現(xiàn)生理性升高，建議固定時間測量以獲取可比數(shù)據(jù)。
肥胖、睡眠呼吸暫?；蚰I臟疾病可能導(dǎo)致血壓異常，這類人群需增加監(jiān)測頻率。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，保持低鹽飲食和規(guī)律運動有助于維持血壓穩(wěn)定，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)。
