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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    大便頭干硬后面軟可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充益生菌、藥物治療等方式改善。這種情況通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如燕麥、西藍花、蘋果，有助于軟化糞便前端。每日飲水量建議超過1500毫升。

    2、增加運動

    每天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，促進腸道蠕動。避免久坐不動導致結(jié)腸蠕動減緩。

    3、補充益生菌

    腸道菌群失衡時可選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。伴隨腹脹時可配合使用促胃腸動力藥。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。胃腸功能紊亂需排除器質(zhì)性疾病。

    養(yǎng)成定時排便習慣，避免用力排便造成肛裂。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血需消化科就診。

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