權(quán)威問答
打完籃球后頭疼可通過休息、冷敷、補(bǔ)充水分、藥物緩解等方式快速改善。頭疼通常由脫水、肌肉緊張、血壓波動(dòng)、輕微腦震蕩等原因引起。
立即停止運(yùn)動(dòng)并平臥，保持環(huán)境安靜避光，避免聲光刺激加重癥狀，一般休息30分鐘可緩解生理性頭痛。
用冰袋包裹毛巾敷于前額或后頸部，每次10-15分鐘，血管收縮可減輕運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張性頭痛。
分次飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，糾正脫水導(dǎo)致的血液黏稠度增加，建議每小時(shí)補(bǔ)充500毫升液體。
若持續(xù)疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片，但需排除顱腦損傷等病理性因素。
運(yùn)動(dòng)前后做好充分熱身與拉伸，佩戴護(hù)具避免頭部撞擊，若頭疼伴隨嘔吐或意識(shí)障礙須立即就醫(yī)。
