保護(hù)牙齒的方法有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。
每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。
每天至少使用一次牙線清潔牙縫,去除牙刷無法觸及的牙菌斑和食物殘?jiān)?/p>
每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理齲齒、牙周病等口腔問題。
減少含糖食物和碳酸飲料的攝入,避免牙齒長期處于酸性環(huán)境導(dǎo)致脫礦和齲齒。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于牙齒健康,出現(xiàn)牙齒問題應(yīng)及時(shí)就診。