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白發(fā)增多可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群存在早白發(fā)家族史，毛囊黑色素細胞提前凋亡導(dǎo)致。建議加強頭發(fā)護理，避免頻繁染燙，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丹等中成藥調(diào)理。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會加速黑色素細胞耗竭。需保持規(guī)律作息，每日進行冥想或深呼吸練習(xí)，必要時在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、安神補腦液、烏靈膠囊等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏銅鐵鋅等微量元素及維生素B12會影響黑色素合成。日常多食用黑芝麻、核桃、動物肝臟、深綠色蔬菜，可配合服用多維元素片、蛋白鋅、維生素B族等補充劑。

4、甲狀腺疾病

甲亢或甲減會干擾毛囊代謝周期。伴隨體重異常變化、心悸等癥狀時應(yīng)檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物控制原發(fā)病。

建議減少吹風(fēng)機高溫刺激，每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，若白發(fā)短期內(nèi)急劇增加需排查自身免疫性疾病可能。