權(quán)威問答
熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)多數(shù)可以重新生長，恢復(fù)情況與毛囊損傷程度、營養(yǎng)狀況、激素水平及后續(xù)護(hù)理有關(guān)。
短期熬夜引起的休止期脫發(fā)，毛囊未壞死時(shí)頭發(fā)可自行再生；長期熬夜導(dǎo)致毛囊萎縮則需醫(yī)療干預(yù)。
缺乏維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)延緩頭發(fā)生長，需增加蛋類、深綠色蔬菜及堅(jiān)果攝入。
熬夜升高的皮質(zhì)醇可能抑制毛囊活性，通過規(guī)律作息、有氧運(yùn)動(dòng)可幫助激素水平恢復(fù)正常。
若持續(xù)脫發(fā)超過3個(gè)月，可能與雄激素性脫發(fā)或甲狀腺疾病有關(guān)，需使用米諾地爾、非那雄胺或針對原發(fā)病治療。
建議保持22點(diǎn)前入睡，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)就診皮膚科評(píng)估毛囊狀態(tài)。
