權(quán)威問(wèn)答
頸椎病可能由長(zhǎng)期低頭、睡姿不當(dāng)、頸部受涼、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物緩解、姿勢(shì)矯正、手術(shù)治療等方式干預(yù)。
長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損，引發(fā)頸椎生理曲度變直。建議定時(shí)活動(dòng)頸部，避免持續(xù)低頭超過(guò)半小時(shí)。
枕頭過(guò)高或過(guò)低會(huì)使頸椎整夜處于非生理狀態(tài)，加速椎間盤退變。選擇高度適中的記憶枕，保持仰臥時(shí)頸椎自然彎曲。
寒冷刺激會(huì)引起頸部肌肉痙攣，影響局部血液循環(huán)。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹，可配合熱敷緩解癥狀。
可能與年齡增長(zhǎng)、椎間盤脫水等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩痛、手指麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
日常建議加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，避免單側(cè)背包，游泳和羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于改善頸椎功能。
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