權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水，紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量，但需注意控制糖分?jǐn)z入量。
紅糖水具有溫經(jīng)散寒作用，可促進(jìn)子宮血液循環(huán)，減輕痙攣性疼痛，適合寒性體質(zhì)女性經(jīng)期飲用。
紅糖含鐵和碳水化合物，能快速補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)素，改善因失血導(dǎo)致的乏力癥狀。
糖尿病患者或血糖偏高者應(yīng)慎用，每日攝入量建議不超過30克，避免影響血糖穩(wěn)定性。
對(duì)紅糖不耐受者可選擇生姜紅棗茶、玫瑰花茶等溫?zé)犸嬈罚瑯泳哂?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/8y1nujs9kxepw7g.html" target="_blank">活血化瘀功效。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，避免生冷刺激食物，若痛?jīng)持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
