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便秘人群可適量喝棗花蜜、槐花蜜、荊條蜜、椴樹蜜等蜂蜜，也可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥并調(diào)整飲食結構。

一、食物

1. 棗花蜜

棗花蜜富含果糖和礦物質(zhì)，能促進腸道蠕動，適合體質(zhì)虛寒的便秘者。

2. 槐花蜜

槐花蜜具有清熱潤腸作用，對燥熱型便秘伴有口干舌燥癥狀較適宜。

3. 荊條蜜

荊條蜜含有豐富活性酶，可調(diào)節(jié)胃腸功能，適合長期久坐導致的便秘。

4. 椴樹蜜

椴樹蜜能改善腸道菌群平衡，對老年性便秘或產(chǎn)后便秘有一定緩解作用。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性功能性便秘，需注意糖尿病患者慎用。

2. 聚乙二醇4000散

增加糞便含水量促進排泄，適合臨時性便秘緩解，使用期間需多飲水。

3. 比沙可啶腸溶片

刺激腸壁神經(jīng)促進排便，適用于頑固性便秘，不宜長期連續(xù)使用。

日常建議搭配高膳食纖維飲食，如燕麥、西藍花等，同時保持適量運動促進胃腸蠕動。糖尿病患者選擇蜂蜜需謹慎，出現(xiàn)嚴重腹痛或便血應立即就醫(yī)。