白癜風護理方法主要有避免暴曬、均衡飲食、減少皮膚刺激、調節(jié)心理壓力。
1、避免暴曬
紫外線可能加重白斑擴散，外出需使用物理防曬工具如遮陽傘，必要時遵醫(yī)囑使用防曬霜。
2、均衡飲食
適量補充富含銅元素的食物如堅果，以及含酪氨酸的乳制品，避免過量攝入維生素C。
3、減少刺激
避免抓撓患處，選擇純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不宜過高，禁用刺激性洗護產品。
4、調節(jié)心理
通過正念冥想緩解焦慮，參加患者互助小組，必要時尋求專業(yè)心理咨詢支持。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，定期復診監(jiān)測白斑變化情況。
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