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按哪些穴位可以緩解生氣
病情描述:
按哪些穴位可以緩解生氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    生氣時可通過按摩太沖穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴等穴位緩解情緒波動，配合深呼吸效果更佳。

    1、太沖穴：

    位于足背第一跖骨間隙后方凹陷處，按壓有助于疏肝理氣，緩解煩躁易怒。

    2、合谷穴：

    手背虎口部位第一掌骨與第二掌骨間凹陷處，刺激該穴可調(diào)和氣血，減輕胸悶癥狀。

    3、內(nèi)關(guān)穴：

    前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸兩筋之間，按揉能寧心安神，改善情緒激動引起的心悸。

    4、膻中穴：

    胸部前正中線兩乳頭連線中點，輕柔按壓可寬胸解郁，緩解生氣時的呼吸不暢。

    穴位按摩需配合情緒調(diào)節(jié)，避免用力過度造成皮膚損傷，長期情緒問題建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

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