權(quán)威問答
30多歲臉上長痘痘可通過皮膚清潔、飲食調(diào)整、壓力管理和藥物治療等方式調(diào)理。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、激素水平波動和細(xì)菌感染等因素有關(guān)。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損?？蛇x擇含氨基酸成分的潔面乳，清潔后及時(shí)使用保濕產(chǎn)品。
減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。乳制品可能加重痤瘡，建議適當(dāng)限制。
長期壓力會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂腺分泌。可通過規(guī)律運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
頑固性痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物，嚴(yán)重者需口服抗生素或抗雄激素藥物。
建議避免用手?jǐn)D壓痘痘，選擇無油配方的護(hù)膚品，若癥狀持續(xù)加重或伴有明顯炎癥應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
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