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孕婦睡覺的正確姿態(tài)
病情描述:
孕婦睡覺的正確姿態(tài)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦睡覺的正確姿態(tài)主要有左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、仰臥位調(diào)整、半臥位支撐四種方式。

    1、左側(cè)臥位

    妊娠中晚期建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位，該姿勢可減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血液供應(yīng)，同時緩解腰背部壓力?？稍谙ドw間放置孕婦枕輔助支撐。

    2、右側(cè)臥位

    右側(cè)臥位可作為左側(cè)臥位的交替姿勢，避免單側(cè)肌肉長時間受壓。需注意避免完全俯臥位，防止胎兒活動空間受限。

    3、仰臥位調(diào)整

    孕早期可短時間采用仰臥位，中晚期需在腰背部墊軟枕抬高30度，避免子宮壓迫導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合征。

    4、半臥位支撐

    對于存在胃食管反流或呼吸困難的孕婦，可采用半臥位姿勢，用孕婦枕支撐背部形成15-30度傾斜角度。

    睡眠時建議選用孕婦專用U型枕輔助體位保持，避免長時間固定單一姿勢，每2小時可輕柔變換體位，日常避免趴睡或過度蜷曲姿勢。

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