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手麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、生理性壓迫

長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致手部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為短暫性麻木。建議定時活動肢體，避免壓迫神經(jīng)血管。

2、維生素缺乏

維生素B1、B6、B12缺乏可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致手腳麻木?？赏ㄟ^攝入動物肝臟、全谷物、綠葉蔬菜補充，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)或雙側(cè)手麻，常伴有頸部疼痛。可通過頸椎牽引、超短波治療緩解，或遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺分散片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木。需嚴(yán)格控糖并遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊等藥物。

日常注意避免長時間低頭或手腕過度屈伸，出現(xiàn)持續(xù)手麻建議盡早就醫(yī)明確病因。