權(quán)威問(wèn)答
生姜具有一定祛濕氣的作用，主要通過(guò)促進(jìn)排汗、改善消化、溫中散寒等機(jī)制實(shí)現(xiàn)，但需結(jié)合體質(zhì)和濕氣類型判斷效果。
生姜含姜辣素可擴(kuò)張毛孔加速排汗，適合外感寒濕導(dǎo)致的頭身困重，可搭配紅糖水飲用，陰虛體質(zhì)者慎用。
生姜刺激消化液分泌，緩解脾虛濕困引起的腹脹納差，建議餐前食用2-3片醋泡姜，胃潰瘍患者禁用。
生姜性溫可中和脾胃虛寒所致的水濕內(nèi)停，適用于畏寒腹瀉者，可配伍茯苓煎湯，實(shí)熱證人群不宜。
生姜與玉米須同煮能輕度促進(jìn)排尿，對(duì)下肢水腫有一定緩解作用，腎功能不全者需遵醫(yī)囑使用。
濕氣重者日常可適當(dāng)食用生姜，但需避免過(guò)量引發(fā)上火，長(zhǎng)期癥狀未緩解或伴關(guān)節(jié)痛、舌苔厚膩者建議中醫(yī)辨證調(diào)理。
