權(quán)威問(wèn)答
上眼皮浮腫可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解，通常由睡眠不足、飲食過(guò)咸、過(guò)敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷眼10分鐘，促進(jìn)血管收縮減少腫脹，適合因熬夜或流淚導(dǎo)致的生理性浮腫。
睡眠時(shí)墊高枕頭避免體液積聚，長(zhǎng)期側(cè)睡可能加重單側(cè)眼皮浮腫，建議保持仰臥位。
每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，特別晚餐需清淡。
含咖啡因或維生素K的眼霜可改善微循環(huán)，過(guò)敏體質(zhì)需先做皮膚測(cè)試，避開破損傷口。
持續(xù)浮腫超過(guò)3天或伴隨尿量異常需排查腎臟問(wèn)題，日常可配合黃瓜片敷眼、做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操幫助消腫。
