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若出現(xiàn)氣血不足、面色萎黃等情況，可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)心脾的功效，適合氣血兩虛導(dǎo)致的失眠健忘、面色無(wú)華。

3、豬肝

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，能有效預(yù)防缺鐵性貧血引起的皮膚干燥。

4、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，可滋養(yǎng)肝腎，改善因腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)早白。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少。

2、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

含當(dāng)歸、黃芪等成分，對(duì)產(chǎn)后血虛或手術(shù)失血后的面色萎黃有效。

3、八珍顆粒

調(diào)和氣血的經(jīng)典方劑，改善氣血不足導(dǎo)致的乏力、唇甲色淡。

4、烏雞白鳳丸

用于肝腎陰虛型月經(jīng)不調(diào)，伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。

日?？膳浜习年P(guān)元、足三里等穴位，避免過(guò)度節(jié)食，經(jīng)期后一周是食補(bǔ)最佳時(shí)機(jī)，長(zhǎng)期調(diào)理需結(jié)合體質(zhì)辨證。