權(quán)威問答
經(jīng)期可以適量喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶等溫補(bǔ)類茶飲，避免飲用濃茶、綠茶等寒涼或含咖啡因的飲品。
紅糖姜茶有助于暖宮驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛的女性。建議選擇純紅糖與老姜熬煮，避免添加工業(yè)糖分。
玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，可改善經(jīng)期情緒波動(dòng)。注意選擇無硫熏制的干燥玫瑰花苞，沖泡時(shí)水溫不宜過高。
紅棗枸杞茶能補(bǔ)氣血，適合經(jīng)量偏少、面色蒼白的女性。建議紅棗去核后與枸杞同煮，避免過量飲用以防上火。
桂圓茶可緩解經(jīng)期疲勞，但陰虛體質(zhì)者需控制用量。建議選用干桂圓肉煮水，搭配少量蓮子可中和燥熱。
經(jīng)期飲茶需注意溫度適宜，避免空腹飲用，若出現(xiàn)經(jīng)量異?；驀?yán)重不適應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。
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