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適量食用鹿茸可幫助改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個人體質(zhì)使用。

1、改善疲勞

鹿茸含有多種氨基酸和活性肽，有助于緩解體力透支引起的疲勞感，適合長期勞累或術(shù)后恢復(fù)期人群。

2、增強(qiáng)免疫

鹿茸多糖等成分能刺激免疫細(xì)胞活性，對易感冒或免疫力低下者可能有輔助調(diào)節(jié)作用。

3、強(qiáng)健骨骼

鹿茸中的軟骨素和鈣質(zhì)可促進(jìn)骨形成，中老年人群適量使用或有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

鹿茸提取物對性腺軸有雙向調(diào)節(jié)作用，可能改善更年期癥狀或男性功能減退，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

食用鹿茸期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食，出現(xiàn)上火癥狀需停用，高血壓患者及孕婦等特殊人群禁用。