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下山時膝蓋疼是怎么了
病情描述:
下山時膝蓋疼是怎么了
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    下山時膝蓋疼可能與髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等疾病有關，癥狀按早期酸痛→活動受限→持續(xù)性疼痛發(fā)展。

    1、運動過量

    長時間下山導致膝關節(jié)重復受壓，可能引發(fā)暫時性滑膜充血，建議減少負重活動并冰敷緩解，可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。

    2、肌肉力量不足

    股四頭肌薄弱會增加髕骨摩擦，表現(xiàn)為下山后膝蓋前側刺痛，需加強直腿抬高訓練，疼痛時可外用氟比洛芬貼膏或口服洛索洛芬鈉片。

    3、骨關節(jié)炎

    可能與關節(jié)軟骨退化、肥胖等因素有關，典型表現(xiàn)為晨僵和關節(jié)彈響，需通過X線確診，可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉配合口服氨基葡萄糖膠囊治療。

    4、半月板損傷

    多由扭轉動作導致，常伴關節(jié)交鎖癥狀，磁共振檢查可明確損傷分級，Ⅱ度以上需關節(jié)鏡下半月板成形術，急性期可服用依托考昔片緩解炎癥。

    建議下山時使用登山杖分散壓力，選擇防滑鞋具，體重超標者需控制BMI在24以下，若疼痛持續(xù)超過兩周應盡早就醫(yī)排查器質性病變。

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