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艾草和艾葉泡腳具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，適用于寒性痛經(jīng)、足部濕疹、下肢水腫、睡眠障礙等情況。
艾草性溫，泡腳可改善手腳冰涼、痛經(jīng)等寒證。寒性痛經(jīng)者可配合生姜片同煮，月經(jīng)前一周開始使用。
艾葉揮發(fā)油對真菌有抑制作用，適合足癬、濕疹患者。皮膚破損者禁用，建議搭配苦參、黃柏等中藥加強(qiáng)療效。
水溫刺激配合艾草有效成分可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善下肢靜脈回流，緩解久站導(dǎo)致的水腫，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫。
艾草芳香成分通過足底反射區(qū)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，睡前泡腳20分鐘有助于改善失眠，高血壓患者建議縮短至10分鐘。
泡腳水溫建議維持在40-45攝氏度，時間不超過30分鐘，孕婦、糖尿病足及皮膚潰爛者慎用，使用后注意足部保濕。
