刷牙的正確方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、顫動法、圓弧法四種，需配合軟毛牙刷與含氟牙膏，每日早晚各一次。
1、巴氏刷牙法：
牙刷與牙面呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝，適用于成人預防牙周病。
2、豎刷法：
牙刷沿牙縫方向上下輕刷，能有效清除牙縫食物殘渣，適合兒童學習初期使用。
3、顫動法：
牙刷做小幅度前后顫動清潔牙面，對牙釉質損傷小，適合敏感牙齒人群。
4、圓弧法：
牙刷在牙面畫小圓圈清潔，操作簡單易掌握，推薦幼兒及行動不便者使用。
建議每次刷牙不少于2分鐘，刷牙后配合牙線清潔牙縫，避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。
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