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減肥期間可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于維持肌肉量并促進(jìn)脂肪燃燒。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠和水分，有助于控制食欲并促進(jìn)消化。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收。

2、鹽酸二甲雙胍

鹽酸二甲雙胍主要用于治療糖尿病，但也可用于輔助減肥。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，可以延緩胃排空并增加飽腹感。

減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)以達(dá)到健康減重的效果。