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吃枸杞是上火還是敗火呢
病情描述:
吃枸杞是上火還是敗火呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    枸杞屬于平性食材，適量食用既不會明顯上火也不會顯著敗火。枸杞的作用主要有滋陰明目、補益肝腎、調(diào)節(jié)免疫、改善疲勞。

    1、滋陰明目

    枸杞含有玉米黃質(zhì)等成分，有助于緩解視疲勞，適合長期用眼人群食用。

    2、補益肝腎

    枸杞多糖對肝腎有滋養(yǎng)作用，中醫(yī)常用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟等癥狀。

    3、調(diào)節(jié)免疫

    枸杞中的活性成分能增強巨噬細(xì)胞活性，提高機體非特異性免疫功能。

    4、改善疲勞

    枸杞含有的甜菜堿可幫助緩解體力疲勞感，適合亞健康狀態(tài)人群。

    每日建議食用量不超過20克，體質(zhì)偏熱者可搭配菊花沖泡，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量。出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀時應(yīng)暫停食用。

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貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)
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