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三十歲男人脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

家族遺傳是男性脫發(fā)的主要原因之一，表現(xiàn)為毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致萎縮。建議早期使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，配合低強(qiáng)度激光治療。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，通常伴隨頭皮緊繃感。需通過運(yùn)動(dòng)減壓、保證睡眠等調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)短期服用谷維素片。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致生長期脫發(fā)。每日應(yīng)攝入足量瘦肉、牡蠣等富鐵鋅食物，嚴(yán)重者可補(bǔ)充復(fù)方氨基酸膠囊。

4、雄激素性脫發(fā)

與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移。除口服非那雄胺外，可局部注射復(fù)方倍他米松，頑固病例需考慮毛發(fā)移植術(shù)。

保持規(guī)律作息，避免過度燙染，每周2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)及時(shí)就診皮膚科。