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保護(hù)聽(tīng)力可通過(guò)減少噪音暴露、避免異物損傷、控制慢性疾病、定期聽(tīng)力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。聽(tīng)力損傷通常由環(huán)境噪音、耳部感染、藥物副作用、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、減少噪音暴露

長(zhǎng)期接觸超過(guò)85分貝的噪音可能導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾，建議使用降噪耳塞或耳機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境。

2、避免異物損傷

不要用棉簽等工具掏耳，以免損傷外耳道或鼓膜。游泳時(shí)可使用防水耳塞預(yù)防中耳炎。

3、控制慢性疾病

高血壓、糖尿病可能引起耳蝸微循環(huán)障礙，需規(guī)律服藥控制原發(fā)病。突發(fā)耳鳴伴眩暈需排查梅尼埃病。

4、定期聽(tīng)力檢查

40歲以上建議每年進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)，早期發(fā)現(xiàn)老年性耳聾可及時(shí)佩戴助聽(tīng)器干預(yù)。

日常注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果，避免使用鏈霉素等耳毒性藥物，出現(xiàn)聽(tīng)力下降應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。