權威問答
夜里咬牙在醫(yī)學上稱為磨牙癥，可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙或神經(jīng)系統(tǒng)因素引起，可通過心理疏導、咬合墊、藥物干預等方式改善。
長期焦慮或精神緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過正念冥想、心理咨詢緩解情緒，無須藥物干預。
牙齒排列不齊或缺失牙可能導致咬合不平衡，需口腔科制作個性化咬合墊，常見伴隨顳下頜關節(jié)彈響癥狀。
睡眠呼吸暫停等疾病可能誘發(fā)磨牙，多導睡眠監(jiān)測可確診，可能與血氧飽和度下降、頻繁微覺醒有關。
部分抗抑郁藥或帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能引起，表現(xiàn)為夜間節(jié)律性咀嚼肌收縮，需神經(jīng)科評估后使用肌肉松弛劑如氯硝西泮。
日常避免睡前攝入咖啡因，選擇軟質食物減輕咀嚼肌負擔，持續(xù)癥狀超過兩周建議口腔科聯(lián)合睡眠醫(yī)學中心就診。
