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桑葚和山楂能泡水喝嗎
病情描述:
桑葚和山楂能泡水喝嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    桑葚和山楂可以一起泡水飲用，兩者搭配有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂，適合消化不良或高脂血癥人群適量飲用。

    1、促進(jìn)消化

    山楂含有有機(jī)酸和果膠，能刺激胃酸分泌，幫助分解油膩食物；桑葚富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動。胃腸功能較弱者建議餐后飲用。

    2、調(diào)節(jié)血脂

    山楂中的黃酮類物質(zhì)和桑葚的花青素均有抗氧化作用，有助于降低血液黏稠度。高血脂人群可長期適量飲用，但需配合藥物治療。

    3、補(bǔ)充營養(yǎng)

    桑葚提供鐵元素和維生素C，山楂含多種礦物質(zhì)，泡水后部分營養(yǎng)成分析出，可作為日常膳食補(bǔ)充。

    4、飲用注意

    胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量，糖尿病患者需控制飲用頻率，避免添加糖分。建議每日飲用不超過500毫升。

    飲用后如出現(xiàn)胃部不適或腹瀉應(yīng)停用，孕婦及服藥人群需咨詢醫(yī)生。搭配均衡飲食和適度運(yùn)動效果更佳。

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