權(quán)威問答
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女性陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、起居調(diào)理等方式改善。陽虛多由先天不足、長期熬夜、過度勞累、久病體虛等原因引起。
適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎蒙t糖水代茶飲。
可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽類藥物。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。
選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽氣，冬季運(yùn)動(dòng)注意保暖。
保證充足睡眠，避免熬夜。注意腰腹部保暖，夏季不過度使用空調(diào)，冬季適當(dāng)曬太陽補(bǔ)充陽氣。
調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。若出現(xiàn)嚴(yán)重怕冷、浮腫等癥狀建議及時(shí)就醫(yī)。
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