權(quán)威問答
絕經(jīng)后補充雌激素可通過食物攝入、藥物替代療法、植物雌激素補充和生活方式調(diào)整四種方式實現(xiàn)。建議在醫(yī)生指導下制定個性化方案，定期監(jiān)測激素水平。
適量食用豆制品、亞麻籽、堅果和深海魚類等天然雌激素食物，大豆異黃酮和Omega-3脂肪酸有助于緩解潮熱等更年期癥狀。
雌二醇、戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片是常用處方藥物，需嚴格遵循醫(yī)囑使用，定期評估子宮內(nèi)膜和乳腺健康狀況。
紅三葉草提取物、當歸等中藥制劑含有植物雌激素成分，可作為輔助選擇，需注意與西藥的相互作用風險。
堅持負重運動和日曬可促進鈣質(zhì)吸收，保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡，戒煙限酒可降低心血管疾病風險。
絕經(jīng)期女性應(yīng)每年進行骨密度和血脂檢查，出現(xiàn)異常陰道出血或乳房脹痛需立即就醫(yī)，避免自行增減激素用量。
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