權(quán)威問答
減脂餐食材主要有雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉合成。
西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能幫助消化。
燕麥富含可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時(shí)間并穩(wěn)定血糖水平。
雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和必需氨基酸，適合作為減脂期的營養(yǎng)補(bǔ)充。
奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收。
左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，可能輔助能量消耗。
二甲雙胍改善胰島素敏感性，適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者。
減脂期間需保持熱量缺口，建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
