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若希望排毒養(yǎng)顏，可以適量飲用綠茶、菊花茶、玫瑰花茶、普洱茶等，也可遵醫(yī)囑使用決明子、金銀花、丹參、黃芪等中藥代茶飲。建議結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選擇，長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，促進(jìn)新陳代謝。

2、菊花茶

菊花清熱解毒，適合肝火旺盛者，可改善皮膚泛黃和目赤腫痛。

3、玫瑰花茶

玫瑰花疏肝解郁，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解壓力引起的膚色暗沉。

4、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌，幫助胃腸蠕動(dòng)，減少毒素堆積。

二、藥物

1、決明子

決明子清肝明目，適合便秘伴眼干者，需注意可能引起腹瀉。

2、金銀花

金銀花抗炎抑菌，對(duì)熱毒引起的痤瘡有效，虛寒體質(zhì)慎用。

3、丹參

丹參活血化瘀，改善微循環(huán)，月經(jīng)量多者不宜長(zhǎng)期服用。

4、黃芪

黃芪補(bǔ)氣升陽，增強(qiáng)代謝功能，陰虛火旺者需配伍使用。

飲茶需避開空腹和服藥時(shí)間，體質(zhì)偏寒者可加紅棗生姜調(diào)和，出現(xiàn)腹瀉或過敏應(yīng)立即停用并就醫(yī)。