權(quán)威問答
干眼癥的預(yù)防方法主要有保持用眼衛(wèi)生、合理使用電子設(shè)備、改善環(huán)境濕度、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)。
避免用手揉搓眼睛，定期清潔眼瞼邊緣，減少細(xì)菌感染風(fēng)險。建議每用眼1小時閉目休息或遠(yuǎn)眺。
控制屏幕使用時間，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，保持50厘米以上視距?？砷_啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光刺激。
室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房可使用加濕器。避免長時間處于強(qiáng)風(fēng)或煙霧環(huán)境中。
適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油等食物，必要時可遵醫(yī)囑使用人工淚液補(bǔ)充潤滑。
長時間用眼人群可堅持熱敷眼瞼，每日2次溫水毛巾敷眼5分鐘，促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。出現(xiàn)持續(xù)眼干、異物感應(yīng)及時就醫(yī)。
