權威問答
按摩或針灸特定穴位有助于促進肝臟健康，常用穴位有太沖穴、肝俞穴、期門穴、足三里穴。
位于足背第一跖骨間隙后方凹陷處，屬足厥陰肝經(jīng)原穴，刺激該穴可疏肝理氣，緩解肝郁氣滯引起的脅痛、頭痛等癥狀。
位于背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸，為肝臟背俞穴，針灸或按壓可調(diào)節(jié)肝功能，改善眼睛干澀、情緒煩躁等肝血不足表現(xiàn)。
在胸部乳頭直下第六肋間隙，屬肝之募穴，常與肝俞穴配合使用，有助于緩解肝區(qū)脹悶、消化不良等肝膽濕熱癥狀。
位于小腿外側犢鼻下3寸，通過健脾養(yǎng)胃間接調(diào)肝，適合長期脾胃虛弱導致的肝血不足人群。
日?？膳浜鲜秤描坭?、菊花等養(yǎng)肝食材，避免過度刺激穴位，孕婦及凝血功能障礙者慎用針灸。
2025-11-12
2025-11-12
2025-09-22
2025-09-28
.jpg)
