權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶或空腹飲茶。茶飲選擇主要與茶葉種類、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、茶溫控制等因素有關(guān)。
紅茶、普洱茶等全發(fā)酵茶性溫，含單寧酸較少；綠茶等未發(fā)酵茶性寒，可能加重經(jīng)期不適。
避免經(jīng)期前三天空腹飲茶，餐后1小時(shí)飲用為宜，可減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
體質(zhì)虛寒者宜選紅棗姜茶等暖宮茶飲，濕熱體質(zhì)可少量飲用菊花茶等清熱茶飲。
保持茶水溫度在40-50攝氏度，避免冷茶導(dǎo)致子宮血管收縮引發(fā)痛經(jīng)。
經(jīng)期建議選擇低咖啡因茶飲，每日不超過(guò)2杯，若出現(xiàn)明顯腹痛或經(jīng)量異常應(yīng)立即停飲并就醫(yī)。
