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戒煙后感覺抑郁了整個人變了

男，54歲

病情描述:

戒煙后感覺抑郁了整個人變了

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊樂金副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

戒煙后感覺抑郁可能與尼古戒斷反應、心理依賴未消除、多巴胺分泌減少有關。
尼古丁具有刺激中樞神經系統(tǒng)的作用，長期吸煙會導致大腦對尼古丁產生依賴。戒煙后體內尼古丁水平驟降，可能引發(fā)焦慮、情緒低落等戒斷癥狀，通常持續(xù)2-4周。吸煙時尼古丁會促進多巴胺釋放，戒煙后多巴胺分泌減少可能導致愉悅感下降。長期吸煙者可能將吸煙與壓力緩解關聯(lián)，戒煙后失去習慣性應對機制也可能引發(fā)情緒波動。
戒煙初期抑郁癥狀較明顯時，可嘗試轉移注意力如運動或培養(yǎng)新愛好，必要時可遵醫(yī)囑使用安非他酮緩釋片、鹽酸舍曲林片等藥物輔助。日常保持規(guī)律作息，適當增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，有助于促進血清素合成改善情緒。

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