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榴蓮和菠蘿蜜的區(qū)別
病情描述:
榴蓮和菠蘿蜜的區(qū)別
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    榴蓮和菠蘿蜜在形態(tài)、氣味、口感及營(yíng)養(yǎng)成分上存在明顯差異。

    榴蓮?fù)馄?jiān)硬且密布尖刺，果肉呈奶油狀，氣味濃烈獨(dú)特，部分人可能覺(jué)得刺鼻。其果肉富含脂肪和碳水化合物，熱量較高，同時(shí)含有鉀、維生素C及少量蛋白質(zhì)。菠蘿蜜外皮較軟且凹凸不平，果肉呈纖維狀，氣味香甜溫和，更易被大眾接受。菠蘿蜜的果肉碳水化合物含量高但脂肪極低，富含維生素C、鎂及膳食纖維，熱量相對(duì)榴蓮更低。兩者均為熱帶水果，但榴蓮更適合少量食用，菠蘿蜜則可作為日常水果適量攝入。

    日常食用時(shí)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)控制攝入量，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適。

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