權(quán)威問答
脫發(fā)可能由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常從青春期后開始逐漸顯現(xiàn)，男性多見M型脫發(fā)，女性多表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)需要早期干預(yù)，可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。
甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂。甲狀腺功能減退可能伴隨頭發(fā)干燥易斷，產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)。需檢查甲狀腺激素、性激素等指標(biāo)，確診后使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康。缺鐵性貧血患者常見頭發(fā)脆弱易斷，素食者可能因蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致脫發(fā)。建議每日攝入適量瘦肉、動(dòng)物肝臟、深海魚、蛋類等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白粉、葡萄糖酸亞鐵糖漿等營養(yǎng)劑。
長期焦慮、睡眠不足會(huì)誘發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，可能伴隨頭皮緊繃感。需要通過心理疏導(dǎo)改善情緒，配合谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，日?？蛇M(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
斑禿、頭癬、紅斑狼瘡等疾病會(huì)直接破壞毛囊結(jié)構(gòu)。斑禿表現(xiàn)為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑，頭癬伴有頭皮屑和瘙癢。需通過皮膚鏡、真菌檢查等明確診斷，使用鹵米松乳膏、酮康唑洗劑等控制病情，頑固性斑禿可嘗試局部注射復(fù)方倍他米松注射液。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于預(yù)防脫發(fā)，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度燙染頭發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致雄激素水平升高。發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行使用偏方延誤治療時(shí)機(jī)。
