權(quán)威問(wèn)答
頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性有關(guān)，通常從青春期后開(kāi)始逐漸顯現(xiàn)。男性多表現(xiàn)為M型脫發(fā)，女性則以頭頂部頭發(fā)變薄為主。遺傳性脫發(fā)可通過(guò)外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。
甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。產(chǎn)后脫發(fā)也與激素水平驟變有關(guān)，通常在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。這類情況需要治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，同時(shí)配合使用復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊刺激毛囊生長(zhǎng)。
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷。建議每日攝入足量瘦肉、雞蛋、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，貧血者可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素B族片改善代謝。
長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常壓力緩解后3-6個(gè)月可自行恢復(fù)。建議通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
斑禿、頭癬、紅斑狼瘡等疾病會(huì)直接破壞毛囊。斑禿表現(xiàn)為邊界清楚的圓形脫發(fā)斑，可能與自身免疫異常有關(guān)，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液治療。頭癬需使用鹽酸特比萘芬片抗真菌，同時(shí)外用聯(lián)苯芐唑溶液。系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者需長(zhǎng)期服用醋酸潑尼松片控制病情。
保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。每日可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常時(shí)，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過(guò)毛發(fā)鏡檢、激素檢測(cè)等明確病因。切忌自行長(zhǎng)期使用防脫洗發(fā)水或偏方，可能延誤治療時(shí)機(jī)。
