權(quán)威問(wèn)答
保護(hù)牙齒的方法主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣，每次刷牙時(shí)間控制在兩分鐘左右。
每日使用牙線清潔牙縫，去除牙刷難以觸及的牙菌斑和食物殘?jiān)?，預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎癥。
每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問(wèn)題，必要時(shí)進(jìn)行潔牙治療。
減少高糖食物和碳酸飲料攝入，避免牙齒長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境，增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。
保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的同時(shí)，建議戒煙限酒，避免用牙齒咬硬物，出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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