權(quán)威問答
便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，建議每日攝入適量全谷物、豆類、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分。
規(guī)律運(yùn)動能增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善腸道蠕動功能，建議每日進(jìn)行散步、瑜伽等適度運(yùn)動，避免久坐不動。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，這類藥物能增加糞便體積或刺激腸蠕動。
對于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，可通過生物反饋訓(xùn)練幫助患者重建正常的排便反射，改善肛門括約肌協(xié)調(diào)性。
長期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過度依賴瀉藥，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、體重下降等情況需及時就醫(yī)檢查。
