舌苔發(fā)黃厚膩可能是
消化不良所致，調理方法包括改善飲食習慣，保持良好的生活習慣，以及適當使用中醫(yī)草藥，可以有效改善舌苔問題。
1.改善飲食習慣：避免油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物，多食用蔬菜、
水果、全谷類和富含纖維的食物，幫助消化，促進腸道蠕動，維持消化系統(tǒng)的正常功能。
2.保持良好的生活習慣：定期運動有助于促進
新陳代謝，加速廢物排出，進而改善消化系統(tǒng)功能。充足的睡眠和適當?shù)臏p壓方法也對消化系統(tǒng)有益。
3.中醫(yī)草藥：像黃連、黃芩、黃柏等中藥具有清熱解毒、調整胃火的功效，可以通過飲食或草藥的方式補充。
