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人瘦怎么才能胖起來

病情描述:

我從小都屬于很瘦的體型，怎么吃都不胖，想知道人瘦怎么才能胖起來？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

通常情況下，人瘦可以通過調(diào)理脾胃功能、適當(dāng)運(yùn)動的方式胖起來。具體分析如下：
1.調(diào)理脾胃功能：消瘦的人脾胃功能多半不好，并非食欲不振，而是消化吸收功能不佳，所以吃的東西多了也不會長肉。所以要增肥者一定要先補(bǔ)脾健胃。
2.適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，通常建議可以做器械方面的運(yùn)動，但是要量力而行。平時(shí)可以做有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑等，但是時(shí)間不能過長。

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